“昨晚你睡得好吗......”
我们现在好像处在一个全民缺觉的时代
所以，为什么夜深了你还不睡呢？
随着生活的节奏越来越快，年轻人的熬夜现象可以归结为“不满足”：
大家好像逐渐不满足于一天只有24小时，所以开始在夜晚赶着工作，赶着放松，或者赶着放空。享受身体透支带来的愉悦感之后，当你开始失眠的时候，或许你才会真正的渴望“睡眠”。
中年人的熬夜现象可以归结为“被迫”：孩子的哭闹；伴侣的鼾声；精神压力......如何释放压力，如何利用碎片化时间去休息，如何更好的享受睡眠是这个阶段需要学习的内容。
提升卧室幸福感tips：
1.乳胶床垫：
好的乳胶床垫软硬适中、承托力强的，相比普通床垫更透气。
适合睡醒浑身酸痛、睡眠质量不好的人，而对平日长时间坐着的学生党、办公族、腰背不好的老人来说，能辅助解决很大睡眠问题。
2.鹅绒被：
挑选白鹅绒材质的鹅绒被，很轻便不会对人体造成压迫感和闷热感。很适合晚上睡觉容易出虚汗的。
3.记忆枕
我们要选择符合人体工学重力感应，能够悬浮释压，自主分散头颈压力,稳定支持整个睡眠时刻，在睡眠中充分放松颈部肌群。
入睡小tips
1.睡前泡脚
2.耳塞（阻断外界干扰）
3.做一些有仪式感的事情，例如睡前盏一个自己喜欢的香薰，让它的味道在屋子里蔓延
4.不要在入睡前1h内锻炼哦！
在快节奏的生活中，希望您白天有说有笑，每晚好梦常在，亦是这幸福常在，博洋家纺床品邀您共度夜晚享用一系列幸福寝具，愿我们都能安心入睡！
(本文来源： 互联网)
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